دقت فشار خون ساعت هوشمند چقدر است؟

اگر به دنبال نظارت مستمر بر سلامت خود هستید، اندازه‌گیری فشار خون با ساعت هوشمند می‌تواند کاربردی باشد؛ اما همه ساعت‌های هوشمند فشار خون را با یک روش و دقت یکسان اندازه‌گیری نمی‌کنند. برخی مدل‌ها با استفاده از حسگرها و الگوریتم‌ها فشار خون را تخمین می‌زنند، در حالی که تعداد محدودی از ساعت‌های پیشرفته به کاف بادی مجهز هستند و عملکردی نزدیک‌تر به دستگاه‌های فشارسنج دارند.

بنابراین اگر ساعت شما عدد فشار خون را نمایش می‌دهد، نباید صرفاً بر اساس وجود این قابلیت، آن را جایگزین فشارسنج معتبر بدانید. نوع فناوری، اعتبارسنجی دستگاه، نحوه قرار گرفتن ساعت روی دست و حتی وضعیت بدن هنگام اندازه‌گیری می‌توانند روی نتیجه تأثیر بگذارند. در ادامه بررسی می‌کنیم ساعت هوشمند چگونه فشار خون را اندازه می‌گیرد و دقت آن در مقایسه با فشارسنج چقدر است.

دقت فشار خون ساعت هوشمند در یک نگاه

همه ساعت‌های هوشمند فشار خون را مستقیماً اندازه‌گیری نمی‌کنند. بسیاری از پوشیدنی‌های بدون کاف با استفاده از حسگرها و الگوریتم‌ها فشار خون را تخمین می‌زنند و عواملی مانند حرکت دست، وضعیت بدن، محل قرارگیری ساعت و کالیبراسیون می‌توانند روی نتیجه اثر بگذارند. ساعت‌هایی که کاف بادی دارند از نظر روش اندازه‌گیری به فشارسنج‌های معمول نزدیک‌تر هستند؛ بااین‌حال برای تصمیم‌های پزشکی باید اعتبار و تأیید همان دستگاه بررسی شود.

مقایسه دقت اندازه‌گیری فشار خون در ساعت‌های هوشمند

در ساعت‌های هوشمند و پوشیدنی‌های دارای قابلیت فشار خون، روش اندازه‌گیری می‌تواند متفاوت باشد. به‌طور کلی می‌توان این محصولات را به مدل‌های بدون کاف که از حسگرها و الگوریتم‌ها استفاده می‌کنند و مدل‌های دارای کاف بادی تقسیم کرد.

ساعت‌های بدون کاف چگونه فشار خون را تخمین می‌زنند؟

بسیاری از ساعت‌ها و پوشیدنی‌های بدون کاف، فشار خون را مانند فشارسنج بازویی مستقیماً اندازه‌گیری نمی‌کنند. این دستگاه‌ها می‌توانند از حسگرهایی مانند PPG یا فتوپلتیسموگرافی (Photoplethysmography) برای ثبت تغییرات جریان خون استفاده کنند و سپس با ترکیب این داده‌ها با اطلاعات دیگر و الگوریتم‌های نرم‌افزاری، فشار خون را تخمین بزنند.

در روش PPG، سنسور نوری با تاباندن نور به پوست و بررسی نور بازتاب‌شده، تغییرات حجم خون در رگ‌ها را ثبت می‌کند. اطلاعات به‌دست‌آمده سپس توسط الگوریتم‌های دستگاه پردازش می‌شوند.

دقت این روش می‌تواند تحت تأثیر عواملی مانند حرکت دست، نحوه قرارگیری حسگر، وضعیت بدن، محل قرار گرفتن مچ نسبت به قلب و کیفیت کالیبراسیون قرار بگیرد. برخی دستگاه‌های بدون کاف نیز باید در دوره‌های مشخص با یک فشارسنج کاف‌دار کالیبره شوند.

بنابراین این فناوری می‌تواند برای دنبال کردن روند تغییرات فشار خون مفید باشد، اما صرف نمایش عدد فشار خون روی یک ساعت به این معنی نیست که نتیجه آن برای تشخیص فشار خون بالا یا پایین یا تصمیم‌گیری درباره درمان مناسب است.

ساعت‌های دارای کاف بادی چگونه فشار خون را اندازه می‌گیرند؟

تعداد محدودی از ساعت‌های مخصوص پایش فشار خون به یک کاف یا کیسه هوای کوچک در بند مجهز شده‌اند. هنگام اندازه‌گیری، این قسمت باد می‌شود و مچ را تحت فشار قرار می‌دهد تا دستگاه بتواند نوسانات ناشی از جریان خون را ثبت و فشار سیستولیک و دیاستولیک را محاسبه کند.

این روش از نظر عملکرد به فشارسنج‌های اوسیلاتومتریک کاف‌دار نزدیک‌تر است و برخلاف بسیاری از پوشیدنی‌های بدون کاف، صرفاً بر تخمین فشار خون از سیگنال‌های نوری متکی نیست.

مزایای این روش:

• استفاده از کاف بادی برای اندازه‌گیری فشار خون
• روش اندازه‌گیری نزدیک‌تر به فشارسنج‌های دیجیتال کاف‌دار
• امکان اندازه‌گیری فشار خون بدون همراه داشتن یک فشارسنج بازویی جداگانه در برخی شرایط

محدودیت‌ها:

• به دلیل وجود پمپ و کاف، اندازه این ساعت‌ها معمولاً بزرگ‌تر از مدل‌های معمولی است.
• قیمت آن‌ها معمولاً از ساعت‌های هوشمند معمولی بیشتر است.
• در حال حاضر تعداد محدودی از ساعت‌های هوشمند از این روش استفاده می‌کنند.
• میزان قابل اعتماد بودن نتیجه باید برای هر مدل به‌صورت جداگانه و بر اساس اعتبارسنجی و مجوزهای همان دستگاه بررسی شود.

پیشنهاد مطالعه: چگونه ساعت هوشمند را به گوشی وصل کنیم؟

از کجا بفهمیم قابلیت فشار خون یک ساعت قابل اعتماد است؟

وجود عبارت Blood Pressure (فشار خون) در مشخصات یک ساعت به‌تنهایی به این معنی نیست که دستگاه یک فشارسنج پزشکی معتبر است. بعضی محصولات فقط تخمینی از فشار خون ارائه می‌کنند و ممکن است قابلیت آن‌ها برای استفاده پزشکی اعتبارسنجی نشده باشد.

هنگام بررسی یک ساعت دارای قابلیت فشار خون به این موارد توجه کنید:

• بررسی کنید دستگاه فشار خون را اندازه‌گیری می‌کند یا فقط آن را تخمین می‌زند.
• ببینید ساعت برای ارائه نتیجه به کالیبراسیون با یک فشارسنج کاف‌دار نیاز دارد یا خیر.
• اعتبارسنجی بالینی یا مجوزهای پزشکی مربوط به همان مدل و همان قابلیت فشار خون را بررسی کنید.
• بررسی کنید قابلیت فشار خون ساعت در کشور محل استفاده شما فعال است یا محدودیت منطقه‌ای دارد.
• فقط به عبارت‌هایی مانند «فشارسنج پزشکی» یا «اندازه‌گیری دقیق فشار خون» در صفحه فروش محصول اعتماد نکنید و مشخصات سازنده و مجوزهای دستگاه را هم بررسی کنید.

این موضوع به‌خصوص درباره ساعت‌ها و پوشیدنی‌های ارزان‌قیمتی که بدون ارائه اطلاعات مشخص درباره نحوه اندازه‌گیری، ادعای سنجش فشار خون دارند اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

ساعت‌های هوشمندی که فشار خون را با کاف بادی اندازه‌گیری می‌کنند

اگر بپرسید کدام ساعت‌های هوشمند فشار خون دارند، باید گفت تعداد محدودی از مدل‌ها به‌طور اختصاصی برای اندازه‌گیری فشار خون با کاف بادی طراحی شده‌اند. در ادامه دو نمونه شناخته‌شده را معرفی می‌کنیم.

ساعت هوشمند Huawei Watch D2

Huawei Watch D2 یکی از ساعت‌های هوشمندی است که برای اندازه‌گیری فشار خون از یک کاف بادی و مینی‌پمپ داخل بند استفاده می‌کند. هنگام اندازه‌گیری، کاف داخل بند باد می‌شود و با ایجاد فشار روی مچ، امکان ثبت فشار خون را فراهم می‌کند.

یکی از قابلیت‌های مهم این ساعت پایش سرپایی فشار خون یا ABPM (Ambulatory Blood Pressure Monitoring) است. در این حالت ساعت می‌تواند در یک دوره 24 ساعته و در فواصل از پیش تعیین‌شده فشار خون را اندازه‌گیری کند و میانگین فشار خون روزانه، شبانه و کل روز را در اختیار کاربر قرار دهد.

این قابلیت باعث می‌شود Watch D2 نسبت به ساعت‌هایی که صرفاً از حسگرهای بدون کاف برای تخمین فشار خون استفاده می‌کنند، روش متفاوتی برای ثبت فشار خون داشته باشد.

ساعت هوشمند Omron HeartGuide

ساعت هوشمند Omron HeartGuide محصولی از برند Omron در زمینه تجهیزات پزشکی است و از نمونه‌های شناخته‌شده ساعت‌مانند برای اندازه‌گیری فشار خون محسوب می‌شود.

این ساعت از یک کاف بادی درون بند استفاده می‌کند. هنگام اندازه‌گیری، کاف باد شده و فشار لازم برای ثبت نوسانات شریان را ایجاد می‌کند. بنابراین برخلاف پوشیدنی‌هایی که فشار خون را صرفاً با الگوریتم تخمین می‌زنند، HeartGuide برای اندازه‌گیری فشار از مکانیزم کاف بادی استفاده می‌کند.

طراحی آن به دلیل وجود اجزای لازم برای اندازه‌گیری فشار خون، از ساعت‌های هوشمند معمولی بزرگ‌تر است که ممکن است برای برخی کاربران در استفاده روزمره کمی سنگین به نظر برسد.

ساعت هوشمند یا فشارسنج بازویی؛ کدام برای اندازه‌گیری فشار خون بهتر است؟

ساعت‌های هوشمند به دلیل قرار گرفتن دائمی روی مچ، برای دسترسی سریع و دنبال کردن اطلاعات روزانه راحت‌تر هستند؛ اما اگر هدف اصلی شما اندازه‌گیری فشار خون در خانه باشد، فشارسنج بازویی معتبر همچنان انتخاب استانداردتری است. تفاوت این دستگاه‌ها را در جدول زیر می‌بینید.

ساعت‌های هوشمند دارای کاف بادی مانند Huawei Watch D2 و Omron HeartGuide با ایجاد فشار روی مچ، عملکردی نزدیک‌تر به فشارسنج‌های کاف‌دار دارند. بااین‌حال، نوع دستگاه، محل اندازه‌گیری و نحوه استفاده روی نتیجه تأثیر دارد و نباید همه ساعت‌های دارای قابلیت فشار خون را از نظر دقت یکسان در نظر گرفت.

در مقابل، فشارسنج‌های بازویی معتبر به‌طور اختصاصی برای اندازه‌گیری فشار خون طراحی شده‌اند و برای اندازه‌گیری خانگی فشار خون انتخاب استانداردتری محسوب می‌شوند. اگر عدد فشار خون قرار است مبنای تصمیم‌گیری پزشکی یا تغییر درمان باشد، نباید صرفاً به اطلاعات یک ساعت هوشمند یا پوشیدنی بدون اعتبارسنجی مناسب تکیه کرد.

چگونه با ساعت هوشمند فشار خون را درست اندازه بگیریم؟

حتی اگر ساعت شما قابلیت معتبر اندازه‌گیری یا پایش فشار خون داشته باشد، نحوه استفاده از آن می‌تواند روی نتیجه اثر بگذارد. همیشه ابتدا دستورالعمل مخصوص همان مدل را مطالعه کنید؛ زیرا روش صحیح اندازه‌گیری در ساعت‌های مختلف یکسان نیست.

برای کاهش خطا هنگام اندازه‌گیری به نکات زیر توجه کنید:

• ساعت را مطابق دستور سازنده و با اندازه مناسب روی مچ ببندید.
• هنگام اندازه‌گیری صحبت نکنید و دست خود را حرکت ندهید.
• اگر سازنده توصیه کرده است، مچ و ساعت را هنگام اندازه‌گیری هم‌سطح قلب نگه دارید.
• اگر ساعت به کالیبراسیون نیاز دارد، آن را در زمان‌های تعیین‌شده با یک فشارسنج مناسب کالیبره کنید.
• اندازه‌گیری را دقیقاً طبق دستورالعمل همان مدل انجام دهید.

اگر یک عدد غیرعادی دریافت کردید، تنها بر اساس یک بار اندازه‌گیری نتیجه‌گیری نکنید. اندازه‌گیری را طبق دستور دستگاه تکرار کنید و اگر به عدد دقیق برای بررسی وضعیت سلامت یا تصمیم پزشکی نیاز دارید، از فشارسنج معتبر و نظر پزشک استفاده کنید.

پیشنهاد مطالعه: معرفی بهترین ساعت هوشمند اقتصادی، از شیائومی تا میبرو

جمع‌بندی

ساعت هوشمند می‌تواند دسترسی به اطلاعات فشار خون را ساده‌تر کند، اما همه ساعت‌ها فشار خون را با دقت یکسان اندازه نمی‌گیرند. مدل‌های بدون کاف معمولاً از حسگرها و الگوریتم‌ها برای تخمین فشار استفاده می‌کنند و دقت آن‌ها می‌تواند تحت تأثیر کالیبراسیون، حرکت، وضعیت بدن و نحوه قرارگیری حسگر قرار بگیرد. در مقابل، مدل‌های خاصی مانند Huawei Watch D2 از کاف بادی استفاده می‌کنند و روش اندازه‌گیری آن‌ها به فشارسنج‌های کاف‌دار نزدیک‌تر است.

اگر فقط می‌خواهید روند تغییرات روزانه را دنبال کنید، یک پوشیدنی معتبر می‌تواند اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار دهد. اما برای تشخیص فشار خون بالا یا پایین و تصمیم‌گیری درباره درمان، صرف وجود قابلیت Blood Pressure روی ساعت کافی نیست. اعتبارسنجی و مجوز همان دستگاه اهمیت دارد و برای اندازه‌گیری خانگی، یک فشارسنج بازویی معتبر همچنان انتخاب استانداردتری است.